FITNESS

スタジオスケジュール

女性フィットネス会員　月4回・・・7,700円(税込)/月
女性フィットネス会員　月6回・・・9,900円(税込)/月
都度払い会員・・・エアヨガ2.200円(税込)/１回
　　　　　　　　　リフォーマー2.750円(税込)/１回
無料登録会員・・・エアヨガ超合金2.530(税込)/１回
　　　　　　　　　リフォーマー3.300円(税込)/１回

緑庵レッスンのご紹介

エアリアルヨガ

ハンモックに揺られて内側から綺麗で健康な体に！　

　布が優しく身体を包み込み、空中に浮くことで心地よく体の中心から伸びる気持ちよさを体感してみてください。心身の緊張がほぐれ、普段は伸ばせないような部分のストレッチが可能になります。

　布にぶら下がる・逆さまになることで、姿勢改善、血行促進などのさまざまな効果を期待できます。

リフォーマーピラティス

マシンを使って全身の筋肉をバランスよく鍛え、引き締まった体へ！

リフォーマーとは、ピラティス専用に開発された身体を「リフォーム」するマシンです、リフォーマーが体の動きをサポートしてくれるため、効率よく体幹・インナーマッスルを鍛えることができます。

運動が苦手な方・筋肉が少ない方にこそマシンピラティスはピッタリです。



受講時の体調について

安全のため、次の方は受講をお断りさせていただいております。

・18歳未満の方

・妊娠中・産後10カ月未満の方

・過度の高血圧・骨粗しょう症・ヘルニア・緑内障・脳や心臓の病気をお持ちの方

・体重80キロ以上の方
　（女性インストラクターがサポートできる体重の目安が80キロです）

服装について

・布でこすれることもあるので、ジッパー等金具のついていない長袖・長ズボンでの受講をお願いいたします。

・布はデリケートなため、ピアス・ネックレス・指輪・ベルトなどはレッスン前に外していただくようお願いしております。

・リフォーマーレッスンは安全のため靴下を着用します。