Class案内

リフォーマークラス

リフォーマー(ピラティスマシン)とマット、両方ト使ったサークルトレーニングを行うクラスです。リフォーマーで筋肉をしっかりと意識しながら、柔軟性・可動域の向上を目指し、マットではバランスを意識したトレーニングを行っていきます。

リハビリを行う目的からスタートしたリフォーマー、肩・腰・膝などの筋肉強化も無理なく行えます。また、スポーツをするための体幹アップに最適です！

グループレッスンなら、多少きつくても頑張れますよ(笑)

緑庵　ドッグラン・ゴルフ＆エアリアルヨガ

最新のゴルフシミュレーターを導入したゴルフ練習場で、超リアルなラウンドプレーやアプローチ練習がバッリチ楽しめます。　ハンモックを使ったエアリアルヨガレッスンは体幹トレーニング、柔軟性アップを含むアンチエイジングに効果絶大！　冷暖房完備の室内ドッグラン・天然芝のドッグランでワンちゃんと一緒に楽しめる盛沢山なお店です。トリミングサロン・ドッグカフェも建物内に併設。先ずは気軽に無料体験からスタート!!